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Vida Sana

Lo que debes saber antes de hacer deporte en la montaña

Planificarse, contar con la ropa y los implementos adecuados, además de tener una actitud humilde ante la fuerza de la naturaleza, son algunas de las recomendaciones que es importante tener en cuenta.

Planificarse, contar con la ropa y los implementos adecuados, además de tener una actitud humilde ante la fuerza de la naturaleza, son algunas de las recomendaciones que es importante tener en cuenta.

  • 16 Agosto, 2019
  • Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo, Montaña, USS, U. San Sebastián

Durante los meses de invierno son muchos los aficionados que suben a probar sus habilidades con los deportes de montaña, sin embargo, cada año debemos lamentar accidentes, a veces con consecuencias fatales. Gastón Oyarzún, coordinador de Montañismo y académico de Ingeniería en Gestión de Expediciones y Ecoturismo de la Universidad San Sebastián, entrega importantes consejos para disfrutar de la nieve con la seguridad necesaria:

check-mark Informe del tiempo: Antes de organizar cualquier actividad en la montaña, es imprescindible informarse de las condiciones meteorológicas y de estado de los caminos de acceso.

check-mark Alternativas al esquí: Cuando no existe nieve adecuada para practicar esquí, hay buenos lugares para realizar caminatas, como son Lagunillas, La Parva, El Morado o El Arenas, en el Cajón del Maipo.

check-mark Precauciones con el vehículo: Siempre debes contar con cadenas para la nieve, una pala, botiquín y linterna.

check-mark Ropa adecuada: Siempre debes llevar buena ropa de abrigo como parka y pantalones gruesos; guantes y medias de repuesto; zapatos de trekking, idealmente; filtros solares de labios y piel, estos son importantes aunque esté nublado.

check-mark Para esquiar: Si vas a practicar esquí en una pista habilitada, debes contar con equipo completo, incluido casco de esquí.

check-mark Sobre el esquí de randonne: Si vas fuera de pista con intenciones de hacer esquí de randonne, nunca debes desplazarte solo e idealmente, cada uno de los participantes debe llevar equipos de seguridad como son el arva, la pala y la sonda, y siempre deben avisar el itinerario.

check-mark Viaje planificado: Lo más importante es planificar todos los detalles del viaje, auto, comidas, líquidos, primeros auxilios, comunicaciones y ropas de abrigo, y sobre todo debes tener mucha humildad ante la grandeza de las montañas.

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